El Kouksundo es una práctica coreana ancestral que permite a las personas tener acceso a los beneficios de la respiración consciente, la meditación y el ejercicio tanto para nuestro cuerpo como para nuestra energía Ki. Estas enseñanzas se practicaron durante siglos en las montañas de Corea, pero sólo recientemente alcanzó a la sociedad general.
La práctica está organizada de forma optimizar la energía interna y la circulación de la sangre para que el individuo pueda ganar vitalidad de forma natural.
El KoukSunDo contiene diferentes prácticas como la respiración abdominal profunda, movimientos corporales lentos, meditación, estiramientos dinámicos y artes marciales. Se agrega más de 400 movimientos, los cuales en armonía con la respiración, estimulan los órganos internos, los músculos, así como la circulación sanguínea y energética.
Es siempre enfatizado por los maestros que el KoukSundo no es una rutina de ejercicios, sino una enseñanza y práctica complejas, que se enfocan en el trabajo de nuestra energía interna.
Es esencial que sea practicado por instructores calificados y habilitados. Afortunadamente ya existen algunos instructores en Europa y el número comienza a crecer.
La práctica está organizada de forma optimizar la energía interna y la circulación de la sangre para que el individuo pueda ganar vitalidad de forma natural.
El KoukSunDo contiene diferentes prácticas como la respiración abdominal profunda, movimientos corporales lentos, meditación, estiramientos dinámicos y artes marciales. Se agrega más de 400 movimientos, los cuales en armonía con la respiración, estimulan los órganos internos, los músculos, así como la circulación sanguínea y energética.
Es siempre enfatizado por los maestros que el KoukSundo no es una rutina de ejercicios, sino una enseñanza y práctica complejas, que se enfocan en el trabajo de nuestra energía interna.
Es esencial que sea practicado por instructores calificados y habilitados. Afortunadamente ya existen algunos instructores en Europa y el número comienza a crecer.
consiste en
DESARROLLAR TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN
atraves de ejercicios especiales y unicos, moviendo el bajo vientre;
TRABAJAR POSTURAS
El KoukSunDo trabaja las posturas corporales como mudras, para tonificar el cuerpo centrar la mente y caminar hacia la unificación con todas las cosas del universo.
ESTIMULA A CIRCULAÇÃO DE SANGUE E KI
Elimina los bloqueos de la energía Ki, facilita la circulación sanguínea, reduce eficazmente el estrés, la fatiga, la ansiedad y la depresiónos .
EJECUTAR EJERCÍCIOS DINAMICOS
Que promueven la tonificación muscular, la amplitud articular así como el flujo energético por todo el cuerpo.
APRENDER ACUPRESSION
Técnicas de masaje y presión, para promover la autocuración y ayuda a terceros.
ARTES MARCIALES
El practicante después de equilibrar su cuerpo, mente y espíritu puede optar por aprender y desarrollar las artes marciales que constituyen el KoukSunDo.
atraves de ejercicios especiales y unicos, moviendo el bajo vientre;
TRABAJAR POSTURAS
El KoukSunDo trabaja las posturas corporales como mudras, para tonificar el cuerpo centrar la mente y caminar hacia la unificación con todas las cosas del universo.
ESTIMULA A CIRCULAÇÃO DE SANGUE E KI
Elimina los bloqueos de la energía Ki, facilita la circulación sanguínea, reduce eficazmente el estrés, la fatiga, la ansiedad y la depresiónos .
EJECUTAR EJERCÍCIOS DINAMICOS
Que promueven la tonificación muscular, la amplitud articular así como el flujo energético por todo el cuerpo.
APRENDER ACUPRESSION
Técnicas de masaje y presión, para promover la autocuración y ayuda a terceros.
ARTES MARCIALES
El practicante después de equilibrar su cuerpo, mente y espíritu puede optar por aprender y desarrollar las artes marciales que constituyen el KoukSunDo.